黃金六個月內，恢復身材!!

產後身材的心得感想：

　　懷孕前的體重是61公斤，生產前的體重75公斤，總共胖了14公斤，心裡面總是怕

產後身材走樣怎麼辦?!! 生完之後，嬰兒外加哩哩扣扣也才5公斤，身上還有9公

斤該怎麼解決，坐月子也常聽到不要吃太鹽、不要喝開水，身上的水份會排不掉，或

是會有肚子之類…等等，我心裡面也是很擔心這些問題，下面這張是我坐月子時所拍的：

((((小肚子很明顯的凸出來))))

我有使用吏腹帶，但太偷懶外加束不住，很快就想拿起來，坐月子使用的次數不多。。

　　回到職場上，體重已恢復的差不多了，就只剩下肚子的這團肉肉，在公司常被同事笑有肚子
像歐巴桑，要不然就是像懷孕，我不會討厭他們這樣說我，還很感謝這些刺激我的同事們，
沒有你們，我怎麼可能瘦這麼快~~哈哈!!
　　其實只要有決心，沒有辦不到的事，如果真的要瘦下來，我講幾個讓大家參考看看：
第一，餵母奶很重要，坐月子時都只能關在房間，哪裡都不能去，怎麼消耗熱量，那就是
拼命的擠奶，能讓小孩有營養又能瘦身又能省奶粉錢。

第二，小孩自己帶，坐完月子，我有原因小孩我必需自己帶，這段日子，我餵母奶又不眠
不休地帶小孩，消耗熱量達到最高!!


第三，三餐正常 (((除非很餓，否則絕對不吃額外的食物)))，回去上班，我還是很
苦惱我這團肥肉，黃金六個月內要瘦比較快，除了三餐要正常、少喝飲料外，八點過後就不要
再吃東西了，晚上會餓，就讓它有餓的感覺睡覺巴!! 到後面我澱粉也很懶得吃，都叫我老公買
自助餐的菜回來就好。我討厭穿衣服有肚子像歐巴桑的 fu，跑去買下面這件塑身衣，穿起來很
有效果，一件才880元，又能哺乳，不會熱也不會一直往上翻，長度可以到臀部，穿久了也不會
不舒服，我想我買對東西了!! 


補充：
　　也不是都不會往上翻，只是長度到臀部，門市小姐有叫我塞到內褲裡(羞)，不過我都塞到牛
仔褲裡就足夠讓它固定了，這件是要由下往上穿，由上往下脫，第一次穿會卡在臀部，別灰心!
兩腳交叉慢慢拉上來就可以了，下面這張照片是生完三個多月時照的，現在還持續在穿，忘記
穿會覺得少了什麼，呵!! 


　　以上是我的心得希望能幫助到大家~~ ^^